UWAGA! 21 grudnia 2011 odbędą się ostatnie zajęcia aqua aerobiku przed świętami. 
Ponownie rozpoczynamy ćwiczenia 2 stycznia 2012 roku.

MIędzy Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem zajęcia odbywać się będą tylko w Chylonii.

Wodny-aerobik to niezwykle atrakcyjna i ciekawa forma aktywności fizycznej w wodzie dla osób w różnym wieku o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Ten rodzaj aktywności jest wskazany dla osób pragnących podnieść swój poziom sprawności fizycznej , złagodzić bóle stawów i kręgosłupa, zwiększyć zakres ruchu w stawach i gibkość mięśni. Polecany jest jako skuteczny sposób walki z nadwagą, celulitisem i nieelastyczną skórą. Ćwiczenia w wodze są doskonałą rehabilitacją dla osób po operacjach, starszych, dla kobiet w ciąży. Umiejętność pływania nie jest konieczna.

Karty Benefit Multisport są akceptowane tylko w hotelu Gdynia.

Please download Java(tm).

Plan zajęć od 1.09.11

ADRES	DNI ZAJĘĆ	CENA - jednorazowo	CENA - karnet
Gdynia Centrum Hotel „Gdynia”  ul. Armii Krajowej 22 www.relaxcenter.pl DNIA 31.10.2011 (PONIEDZIAŁEK) ZAJĘCIA NIE ODBĘDĄ SIĘ	poniedziałki i czwartki: godz. 11.15	16,00 zł	10 x 144,00 zł
Hotel "Gdynia"	środy: godz. 21:15 poniedziałki i piątki: godz. 20:30 - brak wolnych miejsc, 21:15	22,00 zł	170,00 zł
Witomino Gdynia ,,Za Falochronem’’ ul.Chwarznieńska136/138	poniedziałki, wtorki, środy, czwartki: godz. 19.00	18,00 zł	promocja 130,00 zł
Witomino Gdynia SP NR 7 ul. Stawna 4-6	wtorki i piątki: godz.20.30	18,00 zł	150,00 zł
Chylonia Gdynia SP5 ul. Gospodarska1	wtorki, czwartki:  godz. 19.45 - brak wolnych miejsc, 20:30	18,00 zł	150,00 zł

ORGANIZACJA ZAJĘĆ: 1. Umiejętność pływania nie jest konieczna. 2.Zajęcia wodnego aerobiku odbywają się na całym basenie, lub na jego części. Woda ma temp. ok.30 st. C i jest uzdatniana podchlorynem sodu. Spełnia wymogi czystości zalecane przez Sanepid. 3.Aby uczestniczyć w zajęciach należy wykupić jednorazowe wejście lub karnet. Karnet upoważnia do udziału w 10 zajęciach w ciągu 2 miesięcy. 4.Podczas zajęć wykorzystywane są specjalistyczne przybory do wodnego aerobiku takie jak: pałki piankowe, pasy wypornościowe, hantle oraz buty piankowe. 5.W miarę możliwości zajęcia odbywają się przy muzyce. 6.przeciwskazaniami do udziału w zajęciach są ostre stany zapalne narządów, wrodzone wady serca, ciężkie choroby układu oddechowego, wszystkie choroby przebiegające z podwyższoną gorączką. W razie wątpliwości prosimy o konsultację lekarską. 7.Bardzo prosimy o informowanie instruktorki o indywidualnych ograniczeniach zdrowotnych i dysfunkcjach układu ruchu.